Les facteurs de risque modifiables

 

Les facteurs de risque modifiables sont des éléments ou des habitudes qui augmentent la possibilité de crise cardiaque, mais que vous pouvez modifier à des fins de prévention.

 

Parmi les facteurs de risque modifiables on retrouve :

 

1-une pression artérielle élevée - au bout d'un certain temps, une pression artérielle élevée favorise la formation de la plaque dont l'accumulation sur la surface interne des parois des artères peut mener à une crise cardiaque ;

2-un taux de cholestérol élevé - un taux de cholestérol élevé joue un rôle d'une importance majeure dans la formation de la plaque susceptible de mener à une crise cardiaque ;

3-le diabète - le risque d'une crise cardiaque est une des complications de cette affection qui peut stimuler l'évolution de l'athérosclérose (des problèmes de la circulation du sang dus au durcissement ou au rétrécissement du calibre des artères) et causer une élévation du taux de cholestérol ;

4-le tabagisme - cette habitude joue un rôle dans l'accumulation de la plaque qui entraîne une obstruction des artères, une diminution de l'apport en oxygène dans le sang et une élévation de la pression artérielle ;

5-l'inactivité - le manque d'activité est associé à l'obésité et à un taux de cholestérol sanguin élevé.

 

Les personnes qui pratiquent régulièrement des exercices d'aérobie ont un système cardiovasculaire en meilleure condition, ce qui diminue leur risque global de crise cardiaque et aide à abaisser leur pression artérielle trop élevée ;

la surcharge pondérale ou l'obésité  est directement liée à une surcharge pondérale ou à l'obésité. L'atteinte et le maintien d'un poids santé peuvent réduire le taux de cholestérol sanguin, la pression artérielle et le risque de diabète ;

 

6-le stress - les agressions de la vie moderne peuvent causer une élévation de la pression artérielle. La façon dont vous gérez ou répondez au stress peut accroître votre risque de crise cardiaque ;

7-la consommation d'alcool - une consommation d'alcool immodérée peut provoquer une élévation de votre pression artérielle et du taux de certains types de graisses dans votre sang, ce qui peut accroître le risque de crise cardiaque.

 

 

"La force ne vient pas des capacités physiques, mais d'une volonté invinciblé "